Tijd voor jezelf, ook in een relatie

Zodra een verhouding serieuzere vormen gaat aannemen, zal de nadruk komen te liggen op niet 'ik' maar 'wij'. In plaats van te plannen wat ga ik doen, zul je merken dat je gaat praten en gaat plannen van wat 'wij' gaan doen. Terwijl hier niets verkeerd aan is - eigenlijk is het een vanzelfsprekende reactie - maar het kan wel de behoefte overschaduwen om wat tijd alleen door te brengen.

Het onafhankelijk van elkaar tijd besteden is een gezonde ontwikkeling in elke verhouding. Iedereen heeft nu eenmaal behoefte en tijd nodig om zijn gedachten en dromen alleen te verwerken. Het heeft dan ook niets te maken met het niets willen doen of ondernemen met je partner. Iedereen heeft persoonlijke ruimte nodig. Zie het meer als een teken van eerbied naar je partner toe, wanneer hij of zij je aanmoedigt om onafhankelijk van elkaar tijd dingen te ondernemen.

Suggesties

• Breng tenminste één uur per week alleen door. Daarbij is het natuurlijk wel van belang dat jij je om welke reden dan ook niet ongerust hoeft te maken. Bijvoorbeeld om de kinderen, het eten of de boodschappen, deze taken zullen dan overgenomen moeten worden door je partner. Besteed je tijd aan iets eenvoudigs zoals het lezen van een boek, yoga, het nemen van een bad of het werken in de tuin. Maar ook een bezoekje aan de sauna, sportclub of de schoonheidspecialiste zal je goed doen.


• Als de tijd het toestaat, is het ook leuk om je partner te verrassen, door hem of haar wat vrije tijd te gunnen. Vertel je partner dat deze alles moet laten vallen, waar hij/zij op dat moment mee bezig is. Jij klaart dat klusje wel.


• Of jij trakteert de kinderen op een ijsje, terwijl hij of zij lekker wat tijd voor zich alleen heeft, bijvoorbeeld voor een lekker warm schuimbad, het luisteren naar muziek of het bekijken van een DVD' tje.


• Soms kan jouw partner teveel tijd besteden aan een project, klus, hobby of sport. In plaats van ruzie te gaan maken of hem of haar een schuldig aan te praten, kunnen jullie beter een akkoordje sluiten over de hoeveelheid tijd die hij of zij aan het project, hobby of klus mag werken, elke week. Jij krijgt natuurlijk ook dezelfde hoeveelheid tijd, om ook iets voor jezelf te doen. Zo krijgen jullie alle twee, wat jullie willen.

Dagelijks (eventjes) tijd voor jezelf

Elke dag een beetje tijd voor jezelf. Het kan heel ontspannend zijn als jij een uurtje eerder wakker bent dan de rest van het huis of weersta de verleiding van de TV en besteed echte quality time aan jezelf.

• Heb je nog geen hobby, ga dan opzoek naar (artistieke) uitlaatklep voor jezelf. Zoals dansen, schilderen of fotografie.
• Motiveren jezelf. Lees iets inspirerend, of neem gedurende de dag een paar minuten voor jezelf en geef jezelf een peptalk.
• Lezen: Besteed je tijd aan lezen van een boek. Dat kan zijn een boek over de liefde, avontuur, een liefdesverhaal of een biografie.
• Schrijven. Ga schrijven, een boek voor je kinderen, schrijf elke dag op wat je hebt beleefd zowel van jezelf als de kinderen, of probeer eens een gedicht te schrijven.
• Neem een bad. Neem een goed boek, een glas wijn en je favoriete muziek. Steek enkele aromatische kaarsen aan en vergrendel de deur.
• Breng eens een dag door in een museum of iets anders kunstzinnigs. Zo zijn er veel plaatsen om je gedachten te laten afdwalen en om nadenken over je leven en toekomst.
• Bezoek met een paar vriendinnen een kuuroord en laat je hier eens lekker verwennen. Zeker weten dat je 's avonds helemaal ontspannen terugkomt.
• Lees voor dat je gaat slapen een tijdschrift of een goed boek . Je gedachten en gevoelens komen hiermee tot rust voordat je in slaap valt.
• Sporten (paar keer per week) ga joggen, wandelen of fietsen. Hierdoor krijg je niet alleen tijd voor jezelf, het zal je figuur ook ten goede komen.