Sexercise
Geen duren afslankmiddeltjes en geen belachelijk duur abonnement bij de sportschool op de hoek. Maar ga samen bewegen tussen de lakens of op andere fijne plekjes in huis. De naam voor dit nieuw fenomeen is sexercise, ontwikkeld door een Amerikaans die vond dat er toch een aangenamere manier moest zijn om calorieën te verbranden. De Amerikaanse seksuologe Yvonne Kristín Fulbright bedacht en ontwikkelde daarom 'sexercise' een combinatie van seks en fitness.
Slimme combinatie
Door deze slimme combinatie van seks en fitness sla je twee vliegen in één klap. Of misschien wel drie! Een stevige vrijpartij maakt fit en voel jij je fit, komt dit je seksleven ten goede. Bovendien krijg je steeds meer zin in seks als je regelmatig de liefde bedrijft en dat is weer goed voor jullie relatie. Dus waar wachten jullie nog op!
Stevige vrijpartij
Bij een stevige vrijpartij van een half uur verbrand je maar liefst tussen de 150 tot 350 calorieën. Je snapt natuurlijk wel, hoe heviger jullie vrijpartij hoe meer calorieën jullie verbranden. De partner die boven ligt of zit is meestal de actieve partner, deze verbruikt dus de meeste energie. Ter vergelijking: Bij een stevig wandeling van een uur verbrand je (slechts) tussen de 150 en 200 calorieën. Maak je een stevige vrijpartij een uur!, tel dan maar uit hoeveel calorieën jullie samen kunnen verbruiken. Dit calorieënverbruik staat gelijk aan een uur hardlopen (650 kcal)!
Maar let wel op! Het moet leuk blijven voor beiden en variatie is hierbij het toverwoord. Blijf creatief in jullie liefdesspel om routine te voorkomen: een seks toy of erotisch DVD'je kan jullie hierbij helpen. Of wat dacht je van de diverse kamasutra standjes? Een onuitputtelijk bron van inspiratie, die zeker ook op jullie lachspieren zal werken.
Hebben jullie de smaak te pakken? Let dan wel op wat je eet na de sex-work-outs! Een vette hap is uiteraard not done, een stuk fruit is veel beter en ook nog eens gezonder.
Lees ook > Seks je slank
