Liefdesverdriet

Talloze boeken zijn er al over geschreven en ontelbaar veel liedjes danken hun bestaan aan liefdesleed. Maar hoe ga je met liefdesverdriet om? Hoe vind je na een pijnlijke breuk de kracht om de scherven van je hart weer bij elkaar te zoeken?

Depressies

Liefdesverdriet kan tot depressies leiden en zelfs tot fysieke pijn. Mensen doen de raarste dingen na een verbroken relatie. Toch is het belangrijk dat je de pijn niet uit de weg gaat. Huil, eet chocola of kijk zielige liefdesfilms. Zak eens door met een vriend of vriendin en jank je ogen uit je hoofd. Luister naar treurige liefdesliedjes en erken hoe beroerd je je voelt. Want alleen door gevoelens echt te voelen kun je ze verwerken en een plekje geven.

Sluit je niet af

Sluit je niet af van alles en iedereen. Als je vroeg of laat weer opkrabbelt wil je nog wel een leven over hebben. Houd de eer bovendien aan jezelf en doe geen dingen waar je later spijt van krijgt. Zijn nieuwe auto van voor naar achteren bekrassen lijkt nu een geniaal idee, maar over een jaar schaam je je misschien kapot. En je kunt haar naaktfoto met duivels genoegen op internet zetten, maar of je later nog zo trots bent op deze actie is maar de vraag. Zoek een gezonde manier om je woede en frustraties te uiten, bijvoorbeeld in de vorm van sport, of door iets totaal nieuws op te pakken. Ga muziekinstrument bespelen of sluit je aan bij een toneelgezelschap.

Ben realistisch

Wees realistisch. Het is normaal dat je droomt over het moment waarop hij plotseling vol berouw voor de deur staat. Of waarop zij je komt vertellen dat ze toch echt niet zonder je kan. Na een tijdje kun je jezelf echter – hoe hard dat ook voelt – beter vertellen dat het echt over is.

Meer vissen

Er zwemmen meer vissen in de zee. Iedereen wiens hart eens gebroken is weet hoe gekmakend zo’n cliché-uitspraak kan zijn. Probeer in plaats van boos te worden, je dierbaren duidelijk te maken hoe je je voelt en wat je nodig hebt. Praten met mensen die van je houden lucht op. Kom je er niet uit, zoek dan hulp, bijvoorbeeld bij een (relatie) therapeut of een liefdesverdrietconsulent.

Zelfvertrouwen

Als laatste, maar misschien wel belangrijkste: laat jezelf heel. Het is funest voor je zelfvertrouwen als je constant op jezelf afgeeft. Blijf van jezelf houden, of probeer dat in elk geval. Liefdesverdriet of niet, de relatie met jezelf is de belangrijkste relatie die je in je hele leven zult hebben.