Knuffelen is beste ochtengym
Velen hebben er geen tijd voor, maar de dag beginnen met een knuffel, houdt een mens fit en gezond. Volgens een Amerikaanse professor is elkaar knuffelen de perfecte ochtendgymnastiek. Op voorwaarde dat je natuurlijk wel iemand heb om ’s morgens mee te knuffelen.
Geen stress
Geen zin op elke ochtend eerste enkele lichamelijke oefeningen te doen? Geen nood, wil je energiek beginnen? Begin dan meteen te knuffelen bij het ontwaken. Door elkaar te omhelzen, wordt de bloedsomloop geactiveerd, waardoor stress en nerveuze gedachten als sneeuw voor de zon verdwijnen.
Hart- en ademhaling
Niet alleen onze emoties hebben er baat bij, ook ons lichaam vaart er wel bij. Het hart en de ademhalingsorganen worden aangezet tot extra arbeid, zelfs de lever krijgt een extra impuls.
Beter presteren
De Amerikaanse professor deed het onderzoek bij vijftig paren. Diegenen, die elke morgen knuffelden, bleek over betere cholesterol- en bloeddrukwaarden te beschikken. Ook het prestatievermogen bleek een stuk beter.
Conclusie, zet de wekker ‘s morgens een kwartiertje eerder en begin de dag met een knuffel.
